Départ salle polyvalente de Serres sur Arget à 9h15 pour une sortie de 15kms, +/- 2h30 guidée par Philippe Guintoli.
mai 042012
avr 132012
Le calendrier des sorties s’étant arrêté le dimanche précédent le trail des citadelles, qui aurait une proposition à faire pour ce dimanche ?
De préférence (pour changer !) deux anonymes seraient favorables à une sortie sans trop de dénivelé….merci de poster vos candidatures avant dimanche biensûr hi,hi,hi….
C’est pas moins de 8 coureurs du club qui se sont élancés en ce 8 avril à 8 heures du matin sur les fameux 40km des citadelles.
J’arrive un peu avant le départ en espérant prendre quelques clichés et encourager mes partenaires d’entrainement et c’est avec un petit pincement au cœur que je vois s’élancer la course qui devait être aussi la mienne si je ne m’étais pas blessée. Pour l’anecdote, mon dossard terminera à la 6ème place, « la classe » !!!
Après avoir remis les dossards aux coureurs du 20km, je grimpe à Montségur pour voir passer ces valeureux guerriers.
Tous les coureurs se sentent bien mis à part notre jéjé qui souffre et le montre bien d’ailleurs.
Je comprends donc qu’il ne faut pas lui faire de blagues mal placées et l’encourage comme il se doit.
Quelques photos plus tard arrivent les coureurs du 20km et une très belle avance de Caroline Lestrade sur les autres féminines de l’épreuve. Malheureusement pour elle, suite à un mauvais aiguillage elle sera non classée et laissera sa place à Fleur Nadal.
Notons la belle performance de Joelle Bassi (2ème), de Rachel Cédraoui (5éme mais non récompensé car inscrite en sénior homme), de notre trésorière Bea Ginières qui fini 8ème et 1ère V1 et de François Costa qui améliore vraiment son temps.
Mais les autres coureurs du club n’ont pas démérités car le terrain était glissant et la descente du château pas évidente entre ceux qui montent, ceux qui descendent… mais je pense que Cécé va en garder un bon souvenir….
Les résultats du 20 kms:
Costa François : 2h03 et 33ème
Joumani Mohamed : 2h06 et 38ème
Nadal Fleur : 2h13 et 50ème
Bassi Joëlle : 2h14 et 53ème
Crastre Philippe : 2h16 et 57ème
Cedraoui Rachel : 2h20 et 76ème
Gelas Roger : 2h24 et 88ème
Ginières Beatrice : 2h26 et 94ème
Talieu Sophie : 2h51 et 234ème
Carrère Anne-sophie : 2h51 et 235ème
Bec Laurent : 2h52 et 240ème
Gelas Enquer : 3h02 et 281ème
Not Céline : 3h11 et 311ème
Après une rapide descente du château ponctuée d’encouragements et de prise de photos de cécé, je me dirige vers la fameuse montée de Raissac et attends avec impatience le passage des 2 Sabines.
La première arrive et semble vraiment en forme. Je fais le choix de la suivre sur la première portion. Bridget se sent bien et je la laisse filer pour retrouver la deuxième Sabine à qui j’ai promis de faire la totalité de la montée.
C’est sans surprise que Suzan arrive aussi en forme que son homonyme et grimpe comme une « Fleur ».
Je la quitte en haut et redescends rapidement pour les retrouver à l’arrivée. Un petit signe à mon ami jéjé toujours un peu en souffrance et qui terminera ce 40km au moral!
Les résultats du 40kms :
Bigou Michel : 4h28 et 23ème
Huillet Bertrand : 4h34 et 28ème
Teotonio Arnaud : 5h09 et 63ème
Guintoli Philippe : 5h29 et 97ème
Dumas Sabine : 6h38 et 252ème
Cauquil Laurent : 6h53 et 275ème
Bonotto Sabine : 6h59 et 291ème
Soulié Jérome : 7h23 et 315ème
mar 032012
par François COSTA, notre référent course et coureur sur cette belle épreuve locale ! merci à lui pour ce beau compte rendu et pour les liens !
Bon ça y est, les pieds cloutés, c’est fait !
Un parcours un peu différent en fin de parcours, mais toujours de quoi se faire (vraiment) mal.
En tant que référent course, je suis arrivé à Ganac vers 7h45 pour retirer dossards et t-shirts de mes collègues. Après la distribution et quelques discussions, direction l’échauffement. Pour moi, il sera trop court (15min).
Je décide cette année de partir « devant » pour essayer de prendre un bon rythme dès le début, l’objectif étant de faire mieux que l’an dernier.
Départ donc assez rapide, je reste dans les 15-20 jusqu’aux premiers lacets menants à Becq. Le « MUR » arrive vite, son lot de souffrances aussi, Michel et Berty grignottent inexorablement et je les perds vite de vue. Il faut vraiment de sacrées cuisses pour cette portion !
Ensuite ça va mieux, mais c’est pas du gâteau, il faut sans cesse relancer en surveillant bien ses appuis.
Sur la deuxième partie de parcours, je suis rejoint par Arnaud et décide de m’accrocher à ses running. Je prends ensuite un relai assez long et il me semble que mon compère se détache…
Dans la montée finale, il repasse devant (« au mental ») et je vois Georges passer en trombe au même moment (il ramasse un paquets de coureurs alignés en individuel).
Arrivé moins entamé que l’an dernier et avec 4 grosses minutes de moins : objectif atteint !
Donc bilan positif avec le plaisir d’échanger avec des ACFCGA-istes après la course.
Les résultats ici : http://www.runningmag.fr/UserFiles/chrono/2446.pdf
Des photos là : https://picasaweb.google.com/remyjegard/LesPhotosDuTrailDesPiedsCloutes2012?authuser=0&feat=directlink#
et là : https://picasaweb.google.com/115188905851647125455/20120303TrailDesPiedsCloutesGanac#
Vidéo du départ : http://www.youtube.com/watch?v=hKTb6SsjhFs&feature=player_embedded
fév 182012
fév 052012
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