Chers(es) coureurs(ses) de fond,

Le dimanche 10 juin, je vous propose une sortie trail en vallée du Douctouyre. Certains initiés ou connaisseurs disent que la vallée du Douctouyre est plus belle que celle de « La Barguillère » !! J’ai mon avis, mais je ne veux vexer ni blesser personne, alors ce sera à vous de juger…
Pour le programme, ce sera un parcours de 14,5 km et un dénivelé positif de 450 m.
A l’arrivée, possibilité de prendre une douche pour ceux qui le souhaitent et notre guest star « Dédé » propose une baignade dans sa magnifique piscine, donc prévoyez vos maillots de bain. Votre serviteur du jour vous offrira une boisson fraîche au choix (selon arrivage) et quelques agapes.
Ne partez pas ce n’est pas fini… Si vous voulez partager un bon moment de convivialité, nous pourrons nous rendre à Vira et participer à une sandwichade organisée par les producteurs locaux tout ceci en musique.

Voilà, j’espère que je vous ai donné envie de venir courir dans mon fief et je vous dis à bientôt.

Laurent Cauquil

 

RDV à 18h  à la salle des fêtes de St Paul de Jarrat pour une sortie d’environ 2H.

Récup avec une bonne bière à la fête de st Paul.
Organisation: Arnaud

 

RDV à 8h45 sur le parking de la salle des fêtes de Serres-sur-Arget

Parcours du Col de l’Homme – 15km pour 600 D+

Organisation : Guintole

 

Il fallait être courageux ce dimanche matin pour aller à Mazères ou alors ne pas regarder par la fenêtre en se levant. Et pourtant, ils étaient 9 joyeux gaillards de l’ A.C.F.C.G.A. à s’aligner sur une des trois distances proposées (5, 10 ou 20km). Les filles auront brillé par leur absence mais personne ne leur en voudra. Voici les résultats ne nos valeureux compères.

 

Sur le 5km. 28 participants.

1/ MARTY Florian, 16’18″

5/ JOUMANI Mohamed, 18’22″ et 1er V1

 

Sur le 10 km. 71 participants.

1/ FLORY J.R., 36’45″

8/ CIDDA Ennio, 42’11″ et 2ème V2

28/ SADLER Jean-Marc, 49’28″

31/ BEC Laurent, 50’36″

 

Sur le 20 km. 47 participants.

1/ AMATHIEU Jérôme, 1h13’18″

2/ TEIXERA Paulo, 1h18’49″ et 1er V1. Bienvenue au club!

4/ HUILLET Bertrand, 1h22’34″ et 2ème V1. Il monte sur la 2ème marche du Challenge des portes de l’Ariège.

11/ BRUNOT Pascal, 1h26’36″ et 2ème V2. Merci pour l’organisation au top et le sourire!

29/ CAUQUIL Laurent, 1h38’47″.

33/ SOULIE Jérôme, 1h42’03″. Il a laissé passé Laurent devant lui. Bravo président.

 

Une belle délégation du club du conseil (12 exatement) pour le trail de Dalou ce 13 mai dernier.

Avec de belles performances, trés bonne place de Francis 7°, Berty 10°, Georges 12°, etc… et un poduim feminin avec Caroline L. 2°et Rachel 3° place. Félicitations  aux autres traileurs du club dont ci joint les résultats: http://www.sport09.com/uploads/1144/CLASSEMENT%20DALOU%202012-OK.pdf

l’on féliciteras tous et toutes sans oublier l’organisation exemplaire mener par nicole.

 

RDV à 8H30 sur le parking de la mairie de Mercus
Départ de St-Paul-de-Jarrat et arrivée à Mercus (prévoir du covoiturage)
Parcours facile d’environ 15km (plus de descentes que de montées !)
Organisation : Arnaud

 

C’est avec du retard que je vous transmets les résultats de nos trois adhérents qui ont articipé au Marathon de Paris 2012 début Avril avec de belles performances à la clef,
Cidda Ennio en 3h04″33 poursuivit par
Brunot Pascal en 3h07″19
et Bost christine en 3h30″04 douzième en V2F et 7266° sur 32980 arrivant. Félicitations à eux pour avoir affronté le macadam Parisien.

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Rendez-vous à 8 heures sur le parking du camping « le pré Lombard » à Tarascon.
Parcours de 5 heures avec passage au refuge du Rulhe et de l’étang d’Estagnol.
Prévoir un pique nique.
Organisation Francis.

 

Quand en me garant sur les allées de Villote, les premières personnes rencontrées furent Nicolas Fernandez et Nouredine Laaidi, je me suis dit que le plateau allait être relevé sur ce Mercus-Foix version 2012 :o !
Checking sympa avec les gars et les filles du club avant de monter dans le bus. Avant cela, Gaétan nous avait remis nos dossards d’une main de maître ;) .
Arrivé sur place (sous la pluie :? ), nous nous sommes appliqués à ne pas nous refoidir et à nous échauffer tranquilement. Dans les rangs de l’ACFCGA, la pression a monté : »il faut le faire ce podium équipe! », « moi je vise moins de 58′ ».
Le feu vert sera donné avec quelques minutes de retard. Départ canon de Gaétan et Momo.
Suivent ensuite de près Berty, Ennio et Yannick. Segre Coumes et moi-même sommes en embuscade.
Michel Bigou, Gérald, Laurent, Jean-Marc et les filles partent plus prudemment.
Commence le faux-plat descendant puis le sentier (humide même si la pluie a cessé), le peloton s’étire et de petits groupes se forment.
Gaétan tient bon devant (il finira 10ème en 53’39: chapeau !), Berty n’est pas très loin (en 54’54″: mais où arrêtera sa progression ? ;) ) et il sentira jusqu’au bout les souffles d’Ennio, Momo, Serge (très bien revenu) et Yannick. Michel Bigou (56’43″) a bien refait son « retard » sur la deuxième partie du parcours.
En ce qui me concerne, c’est vers le 5ème kilomètre que j’ai commencé a craquer : des douleurs dans le quadriceps m’ont fait sortir de ma course. La vitesse n’a fait que décroitre, la rage n’a fait que monter… :x
Les encouragements de Philippe et d’Arnaud en cours de route n’auront eu aucun effet (merci quand même! ).
Coup de chapeau à Rachel, 2ème feminine.
Je suis rassuré à l’arrivée quand j’apprends que Sabine a beaucoup souffert et a même failli jeter l’éponge !
Ma déception fut déjà presque oubliée grâce aux discussions sympas avec tout le monde après la course. Il faudra quand même faire mieux l’année prochaine (je parle pour moi) !

Les résultats complets sont ici :

Quelques photos ici:

ou (merci Philippe !):

Compte rendu: François Costa

 

RDV 9h00 à la salle des fêtes de Dalou
13km et +/- 650m D+

Organisateur : Philippe Crastre

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