Caro

avatar

 

Chers(es) coureurs(ses) de fond,

Le dimanche 10 juin, je vous propose une sortie trail en vallée du Douctouyre. Certains initiés ou connaisseurs disent que la vallée du Douctouyre est plus belle que celle de « La Barguillère » !! J’ai mon avis, mais je ne veux vexer ni blesser personne, alors ce sera à vous de juger…
Pour le programme, ce sera un parcours de 14,5 km et un dénivelé positif de 450 m.
A l’arrivée, possibilité de prendre une douche pour ceux qui le souhaitent et notre guest star « Dédé » propose une baignade dans sa magnifique piscine, donc prévoyez vos maillots de bain. Votre serviteur du jour vous offrira une boisson fraîche au choix (selon arrivage) et quelques agapes.
Ne partez pas ce n’est pas fini… Si vous voulez partager un bon moment de convivialité, nous pourrons nous rendre à Vira et participer à une sandwichade organisée par les producteurs locaux tout ceci en musique.

Voilà, j’espère que je vous ai donné envie de venir courir dans mon fief et je vous dis à bientôt.

Laurent Cauquil

 

RDV à 18h  à la salle des fêtes de St Paul de Jarrat pour une sortie d’environ 2H.

Récup avec une bonne bière à la fête de st Paul.
Organisation: Arnaud

 

Rendez-vous à 8 heures sur le parking du camping « le pré Lombard » à Tarascon.
Parcours de 5 heures avec passage au refuge du Rulhe et de l’étang d’Estagnol.
Prévoir un pique nique.
Organisation Francis.

 

Quand en me garant sur les allées de Villote, les premières personnes rencontrées furent Nicolas Fernandez et Nouredine Laaidi, je me suis dit que le plateau allait être relevé sur ce Mercus-Foix version 2012 :o !
Checking sympa avec les gars et les filles du club avant de monter dans le bus. Avant cela, Gaétan nous avait remis nos dossards d’une main de maître ;) .
Arrivé sur place (sous la pluie :? ), nous nous sommes appliqués à ne pas nous refoidir et à nous échauffer tranquilement. Dans les rangs de l’ACFCGA, la pression a monté : »il faut le faire ce podium équipe! », « moi je vise moins de 58′ ».
Le feu vert sera donné avec quelques minutes de retard. Départ canon de Gaétan et Momo.
Suivent ensuite de près Berty, Ennio et Yannick. Segre Coumes et moi-même sommes en embuscade.
Michel Bigou, Gérald, Laurent, Jean-Marc et les filles partent plus prudemment.
Commence le faux-plat descendant puis le sentier (humide même si la pluie a cessé), le peloton s’étire et de petits groupes se forment.
Gaétan tient bon devant (il finira 10ème en 53’39: chapeau !), Berty n’est pas très loin (en 54’54″: mais où arrêtera sa progression ? ;) ) et il sentira jusqu’au bout les souffles d’Ennio, Momo, Serge (très bien revenu) et Yannick. Michel Bigou (56’43″) a bien refait son « retard » sur la deuxième partie du parcours.
En ce qui me concerne, c’est vers le 5ème kilomètre que j’ai commencé a craquer : des douleurs dans le quadriceps m’ont fait sortir de ma course. La vitesse n’a fait que décroitre, la rage n’a fait que monter… :x
Les encouragements de Philippe et d’Arnaud en cours de route n’auront eu aucun effet (merci quand même! ).
Coup de chapeau à Rachel, 2ème feminine.
Je suis rassuré à l’arrivée quand j’apprends que Sabine a beaucoup souffert et a même failli jeter l’éponge !
Ma déception fut déjà presque oubliée grâce aux discussions sympas avec tout le monde après la course. Il faudra quand même faire mieux l’année prochaine (je parle pour moi) !

Les résultats complets sont ici :

Quelques photos ici:

ou (merci Philippe !):

Compte rendu: François Costa

 
IMG_4980

C’est pas moins de 8 coureurs du club qui se sont élancés en ce 8 avril à 8 heures du matin sur les fameux 40km des citadelles.

J’arrive un peu avant le départ en espérant prendre quelques clichés et encourager mes partenaires d’entrainement et c’est avec un petit pincement au cœur que je vois s’élancer la course qui devait être aussi la mienne si je ne m’étais pas blessée. Pour l’anecdote, mon dossard terminera à la 6ème place, « la classe » !!!

Après avoir remis les dossards aux coureurs du 20km, je grimpe à Montségur pour voir passer ces valeureux guerriers.
Tous les coureurs se sentent bien mis à part notre jéjé qui souffre et le montre bien d’ailleurs.
Je comprends donc qu’il ne faut pas lui faire de blagues mal placées et l’encourage comme il se doit.
Quelques photos plus tard arrivent les coureurs du 20km et une très belle avance de Caroline Lestrade sur les autres féminines de l’épreuve. Malheureusement pour elle, suite à un mauvais aiguillage elle sera non classée et laissera sa place à Fleur Nadal.
Notons la belle performance de Joelle Bassi (2ème), de Rachel Cédraoui (5éme mais non récompensé car inscrite en sénior homme), de notre trésorière Bea Ginières qui fini 8ème et 1ère V1 et de François Costa qui améliore vraiment son temps.
Mais les autres coureurs du club n’ont pas démérités car le terrain était glissant et la descente du château pas évidente entre ceux qui montent, ceux qui descendent… mais je pense que Cécé va en garder un bon souvenir….

Les résultats du 20 kms:

Costa François : 2h03 et 33ème
Joumani Mohamed : 2h06 et 38ème
Nadal Fleur : 2h13 et 50ème
Bassi Joëlle : 2h14 et 53ème
Crastre Philippe : 2h16 et 57ème
Cedraoui Rachel : 2h20 et 76ème
Gelas Roger : 2h24 et 88ème
Ginières Beatrice : 2h26 et 94ème
Talieu Sophie : 2h51 et 234ème
Carrère Anne-sophie : 2h51 et 235ème
Bec Laurent : 2h52 et 240ème
Gelas Enquer : 3h02 et 281ème
Not Céline : 3h11 et 311ème

Après une rapide descente du château ponctuée d’encouragements et de prise de photos de cécé, je me dirige vers la fameuse montée de Raissac et attends avec impatience le passage des 2 Sabines.

La première arrive et semble vraiment en forme. Je fais le choix de la suivre sur la première portion. Bridget se sent bien et je la laisse filer pour retrouver la deuxième Sabine à qui j’ai promis de faire la totalité de la montée.
C’est sans surprise que Suzan arrive aussi en forme que son homonyme et grimpe comme une « Fleur ».
Je la quitte en haut et redescends rapidement pour les retrouver à l’arrivée. Un petit signe à mon ami jéjé toujours un peu en souffrance et qui terminera ce 40km au moral!

Les résultats du 40kms :

Bigou Michel : 4h28 et 23ème
Huillet Bertrand : 4h34 et 28ème
Teotonio Arnaud : 5h09 et 63ème
Guintoli Philippe : 5h29 et 97ème
Dumas Sabine : 6h38 et 252ème
Cauquil Laurent : 6h53 et 275ème
Bonotto Sabine : 6h59 et 291ème
Soulié Jérome : 7h23 et 315ème

 

Rendez-vous à 9 heures parking de la maison de retraite à Lavelanet.
Parcours du 20km des citadelles.
Sortie de 3 heures.
Organisation: Michel Bigou.

 

Rendez-vous au parking du camping de Tarascon à 9h pour une sortie de 16km et 600m+

Organisation: Francis

 

Rendez-vous à 8h45 au gymnase de Mercus à côté du stade de foot.
Trail de 20km et 1000m+
Organisation Michel Bigou

 

Rendez-vous à 8h30 à la mairie de l’Herm pour un trail entre 15 et 20 km avec 1000m+
Organisation jéjé.

 

Rendez-vous à 9h30 sur la place de la mairie de Serre/Arget.
15km.
Organisation caro.

© 2012 Association des Coureurs de Fond du Conseil Général de l'Ariège - ACFCGA - Suffusion theme by Sayontan Sinha