par François COSTA, notre référent course et coureur sur cette belle épreuve locale ! merci à lui pour ce beau compte rendu et pour les liens !

Bon ça y est, les pieds cloutés, c’est fait !
Un parcours un peu différent en fin de parcours, mais toujours de quoi se faire (vraiment) mal.
En tant que référent course, je suis arrivé à Ganac vers 7h45 pour retirer dossards et t-shirts de mes collègues. Après la distribution et quelques discussions, direction l’échauffement. Pour moi, il sera trop court (15min).
Je décide cette année de partir « devant » pour essayer de prendre un bon rythme dès le début, l’objectif étant de faire mieux que l’an dernier.
Départ donc assez rapide, je reste dans les 15-20 jusqu’aux premiers lacets menants à Becq. Le « MUR » arrive vite, son lot de souffrances aussi, Michel et Berty grignottent inexorablement et je les perds vite de vue. Il faut vraiment de sacrées cuisses pour cette portion !
Ensuite ça va mieux, mais c’est pas du gâteau, il faut sans cesse relancer en surveillant bien ses appuis.
Sur la deuxième partie de parcours, je suis rejoint par Arnaud et décide de m’accrocher à ses running. Je prends ensuite un relai assez long et il me semble que mon compère se détache…
Dans la montée finale, il repasse devant (« au mental ») et je vois Georges passer en trombe au même moment (il ramasse un paquets de coureurs alignés en individuel).
Arrivé moins entamé que l’an dernier et avec 4 grosses minutes de moins : objectif atteint !
Donc bilan positif avec le plaisir d’échanger avec des ACFCGA-istes après la course.
Les résultats ici : http://www.runningmag.fr/UserFiles/chrono/2446.pdf
Des photos là : https://picasaweb.google.com/remyjegard/LesPhotosDuTrailDesPiedsCloutes2012?authuser=0&feat=directlink#
et là : https://picasaweb.google.com/115188905851647125455/20120303TrailDesPiedsCloutesGanac#

Vidéo du départ : http://www.youtube.com/watch?v=hKTb6SsjhFs&feature=player_embedded